Врач-сомнолог назвал необходимую норму часов для здорового сна

Фото: inkazan.ru
Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал, сколько часов сна необходимо для того, чтобы выспаться. Его слова передает RT.

По слова медика, у каждого есть своя норма, но в среднем людям необходимо от 7 до 8 часов сна. Также у людей бывают генетические нюансы: есть короткоспящие люди – им необходимо чуть меньше времени, чтобы выспаться, а есть длинноспящие.

Если человек спит необходимое время, но все равно просыпается уставшим, то ему нужно обратиться к врачу, так как это может быть признаком физических и психологических проблем. Избыточная сонливость не является нормой. По мнению врача, периодически недосып может быть компенсирован длительным сном в выходные.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/inkazanischa
Фото: Pixabay.com

Последние новости Татарстана по теме:
Врач-сомнолог назвал необходимую норму часов для здорового сна

Врач-сомнолог назвал необходимую норму часов для здорового сна - Inkazan.Ru
Врач-сомнолог назвал необходимую норму часов для здорового сна - Казань
Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал, сколько часов сна необходимо для того, чтобы выспаться.
10:33 13.07.2019 Inkazan.Ru
- Казань
Страдающим от излишней сонливости сомнолог посоветовал обращаться за помощью к медикам.
10:03 13.07.2019 ИА Татар-информ
 
По теме
 
Медики рассчитывают уже завтра перевести девочку из палаты интенсивной терапии в обычную палату Ольга АЛЕКСЕЕВА Юлия ДАНЧЕНКО - Найдена!
22.08.2019 Комсомольская правда Казань
Ночные воры задержаны, один из них – житель соседнего Менделеевска Как выяснили  «Челнинские  известия»,  раскрыты преступления, связанные с ограблениями  трех  уличных киосков в один день - 21 августа.
22.08.2019 Челнинские Известия
Волонтеры выносили девочку из леса на руках Юлия ДАНЧЕНКО 5-летняя Зарина Авгонова, которую искали в лесу почти четыре дня, сейчас находится в больнице.
22.08.2019 Комсомольская правда Казань
Акция "Горжусь Россией" в Камаево - Менделеевский район 22 августа провели молодежную акцию "Горжусь Россией!",посвященную Дню государственного флага нашей страны.
23.08.2019 Менделеевский район
  В заключительные дни лаборатории Тимур Бекмамбетов показал эскиз-променад «Ходжа Насреддин».
22.08.2019 Газета Республика Татарстан
Яблочный Спас не случайно отмечают в Красновидово. Это старинное русское село Камско-Устьинского района Татарстана всегда славилось яблоневыми садами и свое название получило благодаря великолепным пейзажам.
21.08.2019 Казанские ведомости
Казанский школьник выступит в составе сборной России на Европейской олимпиаде юниоров по информатике - Администрация г. Казань Фото: mic.tatarstan.ru (Город Казань KZN.RU, 22 августа). Восьмиклассник из Казани Булат Харисов в составе сборной России выступит на Европейской олимпиаде юниоров по информатике.
22.08.2019 Администрация г. Казань
На минувшей неделе оргкомитет мирового чемпионата по рабочим профессиям WorldSkills 2019 представил медали, которыми будут награждать участников соревнований.
21.08.2019 Казанские ведомости
В Казани открылся 45-й чемпионат WorldSkills - Казанские ведомости В Казани завершилась торжественная церемония WorldSkills-2019. Торжественный старт чемпионату дал Премьер-министр РФ Дмитрий Медведев.
22.08.2019 Казанские ведомости
Наша делегация в Казани - Агрызский район Сегодня на стадионе «Казань Арена» состоится церемония открытия чемпионата мира WorldSkills-2019.
23.08.2019 Агрызский район
Откровения о нелегкой жизни женщины содержат рассказы о запоях, любовных неудачах и любви к будущему губителю Дина КАРПИЦКАЯ Жуткая трагедия, произошедшая в небольшом селе Патрикеево Ульяновской области, потрясла всех.
22.08.2019 Комсомольская правда Казань
В Казани открылся 45-й чемпионат WorldSkills - Казанские ведомости В Казани завершилась торжественная церемония WorldSkills-2019. Торжественный старт чемпионату дал Премьер-министр РФ Дмитрий Медведев.
22.08.2019 Казанские ведомости
Наша делегация в Казани - Агрызский район Сегодня на стадионе «Казань Арена» состоится церемония открытия чемпионата мира WorldSkills-2019.
23.08.2019 Агрызский район
  В Казани по национальному проекту «Безопасные и качественные автомобильные дороги» будет отремонтирована улица Халитова на участке от Сибирского тракта до улицы Журналистов протяженностью 504 метра,
22.08.2019 Газета Республика Татарстан
Специалистами отдела государственного ветеринарного надзора Управления Россельхознадзора по Республике Татарстан  проведена внеплановая проверка в отношении индивидуального предпринимателя Маркарян А.К.,
22.08.2019 Россельхознадзор