Тематический декадник по теме: «Профилактика инсульта»

Фото: rkpd.tatarstan.ru

В Республике Татарстан с 22 по 31 октября проходит тематический декадник по теме: «Профилактика инсульта» к Всемирному дню борьбы с инсультом –29 октября

Впервые этот день отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Инсульт – одна из ведущих причин смертности и инвалидности в  мире.

В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире, ежегодно погибает порядка 200 000 человек, ещё столько же — остаются инвалидами.  

Инсульт – это состояние, вызванное снижением мозгового кровотока или кровоизлиянием в ткань мозга.

Основные симптомы инсульта

- потеря чувствительности или паралич одной из сторон тела;                                     

- полная или частичная потеря зрения;

- нарушение речи;

- сильная головная боль;

- нарушение походки.

Основные факторы развития инсульта

- высокое артериальное давление;                                                          

- высокий уровень холестерина;                                        

- сахарный  диабет;                                                                                  

- заболевание сердца;                                                                              

- курение;

- прием алкоголя;

- избыточный вес;

- гиподинамия.

Как предупредить инсульт?

Профилактика инсульта основывается на  основных принципах здорового образа жизни.

Знайте свое артериальное давление (АД).

- проверяйте его хотя бы раз в неделю. Высокое АД (гипертензия) является ведущей причиной инсульта;

- если верхнее число (ваше систолическое артериальное давление) постоянно выше 140 или если нижнее число (ваше диастолическое артериальное давление) постоянно выше 90, проконсультируйтесь с врачом; необходим регулярный систематический прием лекарственных препаратов.

Узнайте, нет ли у вас нарушений ритма сердца.

- нарушение ритма сердца – это нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца;

- сокращения сердца могут отделить часть тромба в общий кровоток, что может привести к нарушению мозгового кровообращения;

- нарушения ритма сердца могут быть подтверждены ЭКГ.

 

 

Если вы курите, прекратите.

- курение удваивает риск инсульта; как только вы прекратите курить, риск инсульта у вас начнет сразу же снижаться; через пять лет риск развития инсульта у вас будет таким  же, как у некурящих.

Узнайте, нет ли у вас повышенного уровня холестерина.

- норма содержания общего холестерина в крови – 5,2 ммоль/л;

- если у Вас повышен холестерин, проконсультируйтесь с врачом о диете и приеме лекарственных средств.

Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни.

- ежедневно занимайтесь физическими упражнениями;

- ежедневная прогулка в течение 40 минут улучшить состояние вашего здоровья и снизить риск инсульта.

Рекомендуется диета с низким содержанием соли и животного жира.

- уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите ваше артериальное давление, и, что более важно, снизите риск развития инсульта;

- стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей, круп.

 

Если вы отметили у себя симптомы нарушения мозгового кровообращения, НЕМЕДЛЕННО обратитесь за медицинской помощью!






 
По теме
 
В центре «Тылсым» проведена лекция профилактического характера - Министерство труда РТ В социально-реабилитационном отделении Кукморского комплексного центра социального обслуживания населения «Тылсым» перед отдыхающими гражданами пожилого возраста и инвалидами с лекцией на тему «Профилактика инсульта» выс
30.10.2017
Советы дает старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова Фото: «Вести КАМАЗа»   Старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова рассказала корреспонденту «ВК», какими способами можно бороться со стрессом,
11.12.2018 Челнинские Известия
    Старость наступает с 75 лет. К такому выводу пришли участники конгресса Всемирного общества геронтологов и гериатров, который состоялся в конце ноября в Риме.
11.12.2018 Республика Татарстан
Перестрелка произошла рядом с рождественской ярмаркой в Страсбурге Фото: REUTERS - Комсомольская правда Казань Полиция не исключает версию теракта [фото, видео] Юлия ДИВЕЕВА По последним данным, во время стрельбы во французском городе Страсбурге два человека погибли, не менее десяти пострадали.
12.12.2018 Комсомольская правда Казань
Утверждается, что правоохранители словесно издевались и унижали ребенка Мария ЛУКОЯНОВА В дикой истории разбираются следователи Москвы: в отделе полиции «Замоскворечье» 13-летнюю девочку из Чебоксар, заявившую об изнасиловании,
11.12.2018 Комсомольская правда Казань
Женщина взялась за нож из-за того, что ребенок начал хныкать и плакать Лика ИСАЕВА 24-летняя женщина во время допросов раскаивалась, и заявляла, что теперь будет заниматься воспитанием своего восьмимесячного сына,
11.12.2018 Комсомольская правда Казань
В декабре  уходящего года  Дирекция «Время кино»  приглашает на  две  эксклюзивные  программы короткого метра  от крупнейшего российского фестивального дистрибьютора  “ CINEPROMO ”.  Зрителей ждут лучшие шортовые кинохиты,
11.12.2018 Элита Татарстана
14 декабря в парке «Черное озеро» откроется каток. О зимних развлечениях, подготовленных для горожан и гостей Казани в этом сезоне, рассказали на аппаратном совещании в мэрии.
11.12.2018 Казанские ведомости
Сегодня же в Москве Валентина Матвиенко вручила Рустаму Минниханову высшую награду Совета Федерации-почётный знак «За заслуги в развитии парламентаризма».
11.12.2018 ГТРК Татарстан
Перестрелка произошла рядом с рождественской ярмаркой в Страсбурге Фото: REUTERS - Комсомольская правда Казань Полиция не исключает версию теракта [фото, видео] Юлия ДИВЕЕВА По последним данным, во время стрельбы во французском городе Страсбурге два человека погибли, не менее десяти пострадали.
12.12.2018 Комсомольская правда Казань
Министерство экономики Республики Татарстан принимает от представителей бизнеса предложения по проекту постановления Правительства Российской Федерации  «О внесении изменений в некоторые акты Правительства Российской Фед
11.12.2018 Министерство экономики