Тематический декадник по теме: «Профилактика инсульта»

Фото: rkpd.tatarstan.ru

В Республике Татарстан с 22 по 31 октября проходит тематический декадник по теме: «Профилактика инсульта» к Всемирному дню борьбы с инсультом –29 октября

Впервые этот день отмечался в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией. Инсульт – одна из ведущих причин смертности и инвалидности в  мире.

В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире, ежегодно погибает порядка 200 000 человек, ещё столько же — остаются инвалидами.  

Инсульт – это состояние, вызванное снижением мозгового кровотока или кровоизлиянием в ткань мозга.

Основные симптомы инсульта

- потеря чувствительности или паралич одной из сторон тела;                                     

- полная или частичная потеря зрения;

- нарушение речи;

- сильная головная боль;

- нарушение походки.

Основные факторы развития инсульта

- высокое артериальное давление;                                                          

- высокий уровень холестерина;                                        

- сахарный  диабет;                                                                                  

- заболевание сердца;                                                                              

- курение;

- прием алкоголя;

- избыточный вес;

- гиподинамия.

Как предупредить инсульт?

Профилактика инсульта основывается на  основных принципах здорового образа жизни.

Знайте свое артериальное давление (АД).

- проверяйте его хотя бы раз в неделю. Высокое АД (гипертензия) является ведущей причиной инсульта;

- если верхнее число (ваше систолическое артериальное давление) постоянно выше 140 или если нижнее число (ваше диастолическое артериальное давление) постоянно выше 90, проконсультируйтесь с врачом; необходим регулярный систематический прием лекарственных препаратов.

Узнайте, нет ли у вас нарушений ритма сердца.

- нарушение ритма сердца – это нерегулярные сердечные сокращения, нарушающие сердечную функцию и позволяющие крови застаиваться в некоторых отделах сердца;

- сокращения сердца могут отделить часть тромба в общий кровоток, что может привести к нарушению мозгового кровообращения;

- нарушения ритма сердца могут быть подтверждены ЭКГ.

 

 

Если вы курите, прекратите.

- курение удваивает риск инсульта; как только вы прекратите курить, риск инсульта у вас начнет сразу же снижаться; через пять лет риск развития инсульта у вас будет таким  же, как у некурящих.

Узнайте, нет ли у вас повышенного уровня холестерина.

- норма содержания общего холестерина в крови – 5,2 ммоль/л;

- если у Вас повышен холестерин, проконсультируйтесь с врачом о диете и приеме лекарственных средств.

Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни.

- ежедневно занимайтесь физическими упражнениями;

- ежедневная прогулка в течение 40 минут улучшить состояние вашего здоровья и снизить риск инсульта.

Рекомендуется диета с низким содержанием соли и животного жира.

- уменьшая количество соли и жира в питании, вы снизите ваше артериальное давление, и, что более важно, снизите риск развития инсульта;

- стремитесь к сбалансированному питанию с преобладанием фруктов, овощей, круп.

 

Если вы отметили у себя симптомы нарушения мозгового кровообращения, НЕМЕДЛЕННО обратитесь за медицинской помощью!






 
По теме
 
В центре «Тылсым» проведена лекция профилактического характера - Министерство труда РТ В социально-реабилитационном отделении Кукморского комплексного центра социального обслуживания населения «Тылсым» перед отдыхающими гражданами пожилого возраста и инвалидами с лекцией на тему «Профилактика инсульта» выс
30.10.2017
МЧС информирует - Мензелинский район Ночью и утром 26 августа 2019 года на территории Республики Татарстан и в г. Казани местами ожидаются усиления северо-западного ветра порывами до 15-16 м/с.
25.08.2019 Мензелинский район
1 - Газета Республика Татарстан     В начале августа этого года в отделение нейрохирургии ДРКБ поступил ребёнок 5 месяцев с гигантской опухолью головного мозга, которая распространилась на половину правого полушария головного мозга,
24.08.2019 Газета Республика Татарстан
Певица с внуками Софией и Анатолием. Фото: instagram.com - Комсомольская правда Казань Представитель артистки прокомментировал разговоры о том, что она лечится от онкологии Алина ЧЕРНОВА На минувшей неделе в соцсетях появились слухи о проблемах со здоровьем 72-летней Софии Ротару .
25.08.2019 Комсомольская правда Казань
К сожалению, вы не только похудеете Системы питания с низким содержанием углеводов зачастую позиционируются как лучший способ получения здоровой и стройной фигуры.
23.08.2019 Челнинские Известия
"КП" спросила у врачей, могла ли процедура ЭКО спровоцировать у актрисы онкологию [эксклюзив kp.ru] Алена МАРТЫНОВА Новость о том, что у Анастасии Заворотнюк , недавно ставшей мамой в третий раз, обнаружили рак,
23.08.2019 Комсомольская правда Казань
Фото: МВД Чувашии - Комсомольская правда Казань Еще двое получили травмы Алина ГАБДУЛИНА Ночью 24 августа на 108-м километре автодороги “Цивильск - Ульяновск” произошло столкновение автомобилей Toyota Corolla и LADA Vesta.
25.08.2019 Комсомольская правда Казань
Информацию о несчастном случае, произошедшем на территории стройки второй очереди ЖК «Салават Купере», опубликовало интернет-сообщество «Крановщики Казани».
25.08.2019 Вечерняя Казань
В «скорую» позвонили очевидцы произошедшего Бригаду «скорой» накануне, в 17.30, к жилому дому в новом городе, вызвали, позвонив по номеру «112», встревоженные очевидцы трагедии.
25.08.2019 Челнинские Известия
«И с той, и с другой стороны реки Угры стояли предки современных россиян» - Бизнес Online Круглый стол в «БИЗНЕС Online»: из какого псевдоисторического сора пытаются растить имперскую идеологию «Может ли Стояние на Угре в 1480 году быть памятной датой РФ?» — такой была тема круглого стола «БИЗНЕС Online».
25.08.2019 Бизнес Online
Зиля Нигамаева В одиннадцатый раз в посёлке Крутушка Республики Татарстан собрались авторы, исполнители, музыкальные, танцевальные и театральные коллективы,
24.08.2019 Елабужский музей-заповедник
С Александрой Назаровой актёр и режиссёр работал в театре Ермоловой последние семь лет [эксклюзив kp.ru] Алена МАРТЫНОВА Новость о том, что Олег Меньшиков попал в реанимацию одной из столичных клиник с алкогольной интоксикацией,
25.08.2019 Комсомольская правда Казань
Гостям чемпионата не будет скучно – с богатой культурной программой от организаторов     Мировой чемпионат WorldSkills запомнится казанцам и гостям столицы Татарстана не только впечатляющей деловой программой и
24.08.2019 Газета Республика Татарстан
В числе сильнейших спортсменов - Свято-Вознесенское Архиерейское подворье Воспитанница Клуба юных спасателей «Спас» при Свято-Вознесенском соборе Ульяна Бражкина попала в тридцатку сильнейших спортсменов России в своей категории.
24.08.2019 Свято-Вознесенское Архиерейское подворье
«Динамо» Рига – «Ак Барс». День матча - ХК Ак Барс Источник:  www.ak-bars.ru «Ак Барс» 25 августа сыграет заключительный матч на «Кубке Латвийской железной дороги» − соперником команды Дмитрия Квартальнова станет рижское «Динамо».
25.08.2019 ХК Ак Барс
В Казани открылся 45-й чемпионат WorldSkills - Казанские ведомости В Казани завершилась торжественная церемония WorldSkills-2019. Торжественный старт чемпионату дал Премьер-министр РФ Дмитрий Медведев.
22.08.2019 Казанские ведомости