Частая потребность в дневном сне свидетельствует о нездоровье

Как недостаток сна, так и его избыток связаны с более высокой смертностью.

(Казань, 12 января, «Татар-информ»). Частая потребность в дневном сне свидетельствует о нездоровье. К таким выводам пришли шведские исследователи, сообщает ТАСС   со ссылкой на телеканал SVT .

Если человек постоянно необходим дневной сон, хотя ночью он спит семь-восемь часов, в его организме присутствует сбой. Речь может идти о небольшом воспалении, депрессии, избыточном весе или нехватке чего-то необходимого, пояснил сотрудник Института исследований стресса профессор Турбьерн Окерстедт.

При этом как недостаток сна (шесть с половиной часа и менее), так и его избыток (девять с половиной часа и более) связаны с более высокой смертностью. «Тем, кто мало спит ночью, не хватает времени на необходимое восстановление», – подчеркнул Окерстедт.

Однако негативные эффекты не имели места, если участники исследования отсыпались в выходные после недостаточного сна в будни. Помогает после бессонной ночи и короткий дневной сон: наблюдения свидетельствуют, что хватает и десяти минут. 


Подписывайтесь на нас в Telegram
 
По теме
Девушка решила лечь на операцию, чтобы скорректировать форму носа Фото: Личный архив героя публикации - Комсомольская правда Казань 25-летняя Каролина Саркисян дала эксклюзивное интервью «КП» Александр РОГОЗА @rogozavr Вчера стало известно, что суд арестовал сотрудников московской клиники пластической хирургии «Сфера»,
14.12.2018 Комсомольская правда Казань
Врач рассказала, когда самое лучшее время для гипноза - Челнинские Известия Большую часть своей жизни мы проводим во сне. Каким должен быть правильный сон, в чем причины бессонницы и каковы последствия недосыпания, «Челнинским известиям» рассказала врач-сомнолог Любовь Кальчева.
14.12.2018 Челнинские Известия
Любить лечить. Интервью о выборе профессии врача травматолога-ортопеда отделения травматологии РКБ Р.А.Шафигуллина - Республиканская клиническая больница Как «заболеть» медициной и не разочароваться в ней? Чтобы стать врачом, по-прежнему нужна смелость и ответственность.
14.12.2018 Республиканская клиническая больница
В знакомой семье случилось несчастье: у главы семейства, болеющего сахарным диабетом, никогда не жалующегося на боли в сердце, вдруг случился инфаркт.
13.12.2018 Казанские ведомости
Владимир Аврелькин задержан по подозрению в коррупционном преступлении Лика ИСАЕВА Слухи о том, что у ФСБ Чувашии есть вопросы к министру экономического развития Чувашии Владимиру Аврелькину, появились еще 11 декабря.
14.12.2018 Комсомольская правда Казань
XII кинофестиваль "ПРАВО В КИНО" - Казанский филиал РАП 12 декабря 2018 года в стенах Казанского филиала Российского государственного университета правосудия прошёл XII кинофестиваль "ПРАВО В КИНО".
14.12.2018 Казанский филиал РАП
Blue Man Group в Казани: неваляшка, «Руки вверх» и «Эх, тала, тала» на ПВХ-трубах - Администрация г. Казань Фото: Алина Бережная (Город Казань KZN.RU, 14 декабря, Алсу Сафина). Яркие брызги красок, современные технологии, любимые всеми татарские песни «Бас, кызым, Эпипэ» и «Эх, тала, тала», исполненные на ПВХ-трубах,
14.12.2018 Администрация г. Казань
18-19 декабря в столице Татарстана пройдут «Дни узбекского кино».  В кинотеатре «Мир» зрителям представят 5 фильмов от узбекских режиссеров.
13.12.2018 Элита Татарстана
18 декабря в музее Казанского государственного энергетического университета состоится открытие новой экспозиции, посвященной 50-летию образования Университета.
14.12.2018 Известия Татарстана
Альметьевск - Республика Татарстан   Сегодня в Альметьевске прошло расширенное заседание Федерации лыжных видов спорта и биатлона, в работе которой приняли участие глава Альметьевского муниципального района Айрат Хайруллин и президент федерации Ильшат Фардиев.
13.12.2018 Республика Татарстан
В последнем туре уходящего года футболисты казанского «Рубина» играли вроде бы уже ничего не решавший матч в Санкт-Петербурге против «Зенита».
13.12.2018 Казанские ведомости
В Министерстве состоялось совещание в режиме видеоконференцсвязи по итогам работ капитального ремонта и реконструкции  объектов  инженерной инфраструктуры в садоводческих обществах в 2018 году.
14.12.2018 Минсельхоз