Сильному полу открыли путь к продлению жизни

Снизить риск своей смерти мужчины смогут, если в их жизни будет присутствовать умеренная физическая активность на свежем воздухе. Это могут быть прогулки с собакой или работы на приусадебном участке.

Ежедневная активность такого рода хотя бы в течение получаса на 17% уменьшает вероятность преждевременной кончины. Об этом заявили исследователи в British Journal of Sports Medicine, сообщает MedikForum.ru.
Умеренная физическая нагрузка вносит существенный вклад в увеличение продолжительности жизни. Достаточно 30 минут в день уделять прогулке с домашним питомцем или хозяйственной деятельности на воздухе. Ранее утверждалось, что интенсивные физические упражнения эффективнее для снижения риска смертности. Но авторы новой работы отмечают, что интенсивные нагрузки могут переносить не все - умеренная двигательная активность более доступна для выполнения.

Ученые проанализировали состояние здоровья и статистику смертности, собрав для наблюдений 1181 мужчину возрастом (в среднем) 78 лет. Каждый из них находился в поле зрения специалистов в течение 5 лет. К концу проекта умерли 194 мужчины. Оценив все собранные данные, ученые сделали вывод о несомненном влиянии физической активности на продолжительность жизни их испытуемых.

В 2017 году исследование ученых из Женского госпиталя Бригема в Бостоне тоже представило доказательства того, что не слишком интенсивная физическая активность позволяет жить дольше. В частности, было обнаружено, что ходьба в быстром темпе на 70% снижает для человека вероятность умереть раньше времени.

В этот раз исследователи заявили: «Ежедневная получасовая прогулка с собакой или работы в саду на 17% снижают риск смертности. Данный вывод справедлив с учетом поправки, связанной с негативным влиянием на здоровье пожилых мужчин продолжительного сидения».

 
По теме
Новое – это хорошо забытое старое. Родственники известных в республике личностей передали на хранение в Госархив Татарстана более тысячи ценных документов.
14.12.2018
 
XII кинофестиваль "ПРАВО В КИНО" - Казанский филиал РАП 12 декабря 2018 года в стенах Казанского филиала Российского государственного университета правосудия прошёл XII кинофестиваль "ПРАВО В КИНО".
14.12.2018 Казанский филиал РАП
Blue Man Group в Казани: неваляшка, «Руки вверх» и «Эх, тала, тала» на ПВХ-трубах - Администрация г. Казань Фото: Алина Бережная (Город Казань KZN.RU, 14 декабря, Алсу Сафина). Яркие брызги красок, современные технологии, любимые всеми татарские песни «Бас, кызым, Эпипэ» и «Эх, тала, тала», исполненные на ПВХ-трубах,
14.12.2018 Администрация г. Казань
18-19 декабря в столице Татарстана пройдут «Дни узбекского кино».  В кинотеатре «Мир» зрителям представят 5 фильмов от узбекских режиссеров.
13.12.2018 Элита Татарстана
18 декабря в музее Казанского государственного энергетического университета состоится открытие новой экспозиции, посвященной 50-летию образования Университета.
14.12.2018 Известия Татарстана
Генеральный директор ПАО «КАМАЗ» Сергей Когогин побывал в детской художественной школе № 1, чтобы пообщаться с юными дарованиями Фото: «Вести КАМАЗа»   «Художка», занимающая крыло общеобразовательной 23-й школы,
12.12.2018 Челнинские Известия
В последнем туре уходящего года футболисты казанского «Рубина» играли вроде бы уже ничего не решавший матч в Санкт-Петербурге против «Зенита».
13.12.2018 Казанские ведомости
Витамины, биологически активные добавки, здоровый образ жизни – кажется, что эти понятия так давно вошли в нашу жизнь, что теперь без них многие россияне не представляют своего привычного рациона.
13.12.2018 Казанские ведомости
Моя мама была не похожа на моих соседок и имела мужскую профессию агронома.
13.12.2018 Казанские ведомости
В Министерстве состоялось совещание в режиме видеоконференцсвязи по итогам работ капитального ремонта и реконструкции  объектов  инженерной инфраструктуры в садоводческих обществах в 2018 году.
14.12.2018 Минсельхоз