Врач-эндокринолог Юлия Сидоркина поделилась с RT своими рекомендациями по добавлению фруктов и овощей в рацион весной. Она отметила, что лучше всего выбирать сезонные овощи и фрукты, выращенные в естественных условиях, так как они содержат больше витаминов и микроэлементов.
Врач также отметила, что организм весной нуждается в повышении тонуса и укреплении иммунной системы, поэтому рекомендуется употреблять овощи и фрукты, богатые витамином С, А, группой В, марганцем и железом. Она подчеркнула, что экзотические фрукты и овощи могут вызвать аллергическую реакцию, и предложила добавлять в рацион авокадо, которое богато мононенасыщенными жирными кислотами, витаминами группы В, А, Е, С, железом, йодом и медью.
Врач также напомнила о положительном влиянии фруктов на иммунную систему и правильное функционирование пищеварительной системы, но отметила, что чрезмерное употребление фруктов может быть вредным для углеводного обмена и привести к прибавке веса и обострению воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта и аллергии.
Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter
После испытаний морозами у организма «садится батарейка». В Роспотребнадзоре рассказали, как поддержать себя в межсезонье. 21:58 12.03.2023 Bnkomi.Ru - Сыктывкар
Весеннее потепление для многих безусловно долгожданно. Однако нередко оно сопровождается слабостью, подавленным настроением и сонливостью. 11:13 12.03.2023 ГТРК Пенза - Пенза
Причём цены упадут вопреки прогнозам. По словам экономиста Хаджимурада Белхароева, некоторые продукты начнут дешеветь весной. 11:11 11.03.2023 Газета Копейка - Иркутск
Причём цены упадут вопреки прогнозам. По словам экономиста Хаджимурада Белхароева, некоторые продукты начнут дешеветь весной. 10:51 11.03.2023 Большая копилка - Иркутск
На севере, из-за нехватки фруктов и овощей, постоянного стресса и суровых условий жизни на крайнем севере, авитаминоз - довольно распространенное явление у жителей Заполярья. 14:07 10.03.2023 ИА Nord-News.Ru - Мурманск
В рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья», входящего в состав национального проекта «Демография», 10:47 10.03.2023 Администрация г. Пущино - Пущино
На какие какие овощи, зелень и фрукты стоит обратить особое внимание.
Март приносит первые солнечные лучи и ощущение весны, когда-то Пушкин назвал этот месяц «утром года». 10:00 10.03.2023 Роспотребнадзор - Черкесск
Автор: Лопух Елена Александровна Ведущий специалист-эксперт Серовского отдела Управления Роспотребнадзора по Свердловской области Источник: Роспотребнадзор
Весна – прекрасная пора, 17:26 09.03.2023 Городской округ Верхотурский - Верхотурье
После зимнего сезона у детей наблюдается сильная утомляемость и вялость, что является следствием дефицита витаминов и микроэлементов. 12:01 09.03.2023 Родной город Волгоград - Волгоград
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов
Фрукты – это продукты, которые богаты сахаром, а частое потребление углеводов может привести к ожирению. 11:24 09.03.2023 M24.Ru - Москва
Весной у детей наблюдаются чрезмерная утомляемость, вялость, что во многом обусловлено дефицитом в их рационе питания необходимых витаминов и микроэлементов. 00:14 09.03.2023 Роспотребнадзор - Волгоград
По мнению специалистов, ситуация напряжённая, но контролируемая.
Туберкулёз – коварная болезнь, которая не щадит ни молодых, ни людей старшего возраста. Альметьевск РТВ
Ее посетили около 3000 казанцев и гостей столицы.
В Казанском федеральном университете прошла XVI серия научно-популярного проекта « PRO Наука в КФУ». КФУ
Подобные исследования помогают обнаружить новые штаммы болезни.
Эксперты КФУ выявили районы Татарстана с высоким риском заражения мышиной лихорадкой. Казанские ведомости
В 2022 году Лаишевскую Центральную районную больницу (ЦРБ) поступило 36 ЭКГ-аппаратов с подключением к системе «Единый кардиолог РТ» в рамках национального проекта «Здравоохранение». ГТРК Татарстан
По стране — более 12 тыс. заражений коронавирусной инфекции.
Оперштаб по борьбе с COVID-19 в Татарстане зафиксировал рост числа новых заражений коронавирусом. TatCenter.ru
С чем связан прирост заболеваний и почему из федерального бюджета стали выделять меньше средств на лечение болезни — читайте в материале. Казанские ведомости
