В Нижнекамской ЦРМБ лечением болезней уха, горла и носа занимаются 5 врачей этого профиля. В медицине эти специалисты называются отоларингологами, а в народе — ЛОРами.
Команда НЦРМБ поздравляет коллег с профессиональным праздником и желает им здоровья и крепкого как сталь иммунитета. Пусть рабочие будни озаряются заботой о пациентах. Пусть благодарные улыбки освещают Вашу жизнь, а дома гордятся вашими успехами. С днем отоларинголога!
В этот день врачи дают важные советы своим пациентам. Сегодня своими советами с нижнекамцами делится врач-оториноларинголог Искандер Мубаракшин.
6 правил, которые помогут Вам меньше болеть:
- Не бойтесь прохладных помещений.
В комнату всегда должен поступать свежий воздух, поэтому чаще проветривайте помещение в котором находитесь. Ноги в тепле, голова в холоде – это верное утверждение и отличная профилактика для сосудов.
2.Будьте физически активны.Движение – это жизнь. Эта банальная фраза актуальна ВСЕГДА. Любая активность способствует лучшей циркуляции крови в организме, тренировке мышц, уменьшению всех застойных явлений в бронхолёгочной системе.
Ноги всегда держите в тепле. Надевайте шапку правильно, чтобы она закрывала уши. Носите перчатки. Куртку можно выбрать полегче – это ещё один способ закалять свой организм.
4.Питайтесь правильно.Крайне желательно отказаться от фастфуда. Нужно обязательно есть каши, фрукты, овощи. В рационе обязательно должно быть место зелени. Эти продукты – источник энергии, помогающей нам не замёрзнуть.
5.Защищайте свои уши, горло и нос.Лор-органы – входные ворота для охлаждённого воздуха. Укрепить их поможет стимуляция местного иммунитета. Отличным вариантом профилактики является поездка на море.
6.Вовремя посещайте лор-врача.Важно следить за состоянием носоглотки. Когда местный иммунитет сильный, инфекция будет побеждена сразу «на входе». Если иммунитет слаб, инфекция беспрепятственно проникает в дыхательные пути, и человеку ничего не остаётся, как заболевать.
Поэтому следите за своим образом жизни, укрепляйте свой иммунитет и вовремя обращайтесь к врачу при первых признаках недомогания.
