Ученые назвали продукты, которые повышают тестостерон

Ученые назвали продукты, которые повышают тестостерон
Фото: prokazan.ru

pixabay

Рекомендуется делать упор на свежие овощи, фрукты и зелень. Растительные компоненты, такие как антиоксиданты и флавоноиды, способствуют снижению воспалений в организме и насыщают клетки важными витаминами.

По мнению ученых, такой подход является эффективной мерой профилактики проблем с яичками и снижением уровня тестостерона.

В рационе полезны бобовые, яблоки, сельдерей, грейпфрут, томаты и виноград. Из зелени особенно полезны тимьян и петрушка, а для напитков предпочтителен зеленый чай.

Сбалансированное питание помогает предотвратить возрастные изменения и хронические заболевания, что имеет особое значение для мужского здоровья после 30 лет.

Екатерина Елисеева
Источник:
11.06.2025 10:11

Новости соседних регионов по теме:

Банан в день и всё: по этой причине во Франции всё меньше людей покупают фрукты и овощи - Prochepetsk.ru
Шедеврум В стране, где кулинарное искусство возведено в ранг национального достояния, разворачивается тихий кризис, бросающий вызов самим основам здорового питания.
20:02 10.06.2025 Prochepetsk.ru - Кирово-Чепецк
12babb89080ed34f5d7980ae7ab158989fe220bd.jpeg - Primorye24.Ru
Полное исключение овощей и фруктов из рациона может привести к ухудшению здоровья Врач-гастроэнтеролог Юлия Сластен отметила,
03:48 11.06.2025 Primorye24.Ru - Владивосток
Июнь – это время, когда природа щедро одаривает нас свежими и полезными фруктами, овощами и зеленью, которые наполняют рацион полезностью и питательностью.
14:41 10.06.2025 Роспотребнадзор - Саранск
Рекомендации по выбору плодоовощной продукции, в частности клубники, черешни - Красногорский район УР
Лето - пора созревания овощей, фруктов, ягод, пора, когда каждому человеку хочется отдохнуть, набраться положительных эмоций и сил для предстоящей зимы, а самое главное восполнить недостаток витаминов и минералов.
13:11 10.06.2025 Красногорский район УР - Красногорское
Все по науке. Чтобы поддерживать здоровье и иммунитет, ежедневно необходимо съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов.
16:06 10.06.2025 Новокузнецк.ru - Новокузнецк
Все по науке. Чтобы поддерживать здоровье и иммунитет, ежедневно необходимо съедать не менее 400 граммов овощей и фруктов.
14:48 10.06.2025 Sibdepo.Ru - Кемерово
Овощи на тарелке - Петрозаводск говорит
Врач рекомендовала съедать не менее 400 граммов фруктов и овощей ежедневно Фото: unsplash.com / Nadine Primeau Гастроэнтеролог Юлия Сластен рекомендовала съедать не менее 400 граммов фруктов и овощей каждый день.
09:35 10.06.2025 Петрозаводск говорит - Петрозаводск
Употребление овощей и фруктов важен для нашего организма. Это касается не только разнообразия питания, но и получения минералов, витаминов и клетчатки.
04:36 10.06.2025 ИА Общественная служба новостей - Москва
В этих фруктах антиоксидантов больше, чем в зеленом чае: ученые назвали 6 лидеров - Prochepetsk.ru
Шедеврум Зеленый чай давно носит титул одного из главных источников антиоксидантов.
20:13 09.06.2025 Prochepetsk.ru - Кирово-Чепецк
Советы по ГОСТу: как выбрать свежие овощи и фрукты летом - Волгоградский ЦСМ
В самом разгаре летний сезон, радующий нас изобилием свежих овощей и фруктов.
17:35 09.06.2025 Волгоградский ЦСМ - Волгоград
Лето – пора созревания овощей, фруктов, ягод. Употребление свежей сезонной плодоовощной продукции крайне важно – ведь это источник ценных питательных веществ, витаминов, микроэлементов, которые так необходимы организму человека.
15:26 09.06.2025 Роспотребнадзор - Улан-Удэ
 
По теме
Хрустальная люстра над винтажным мопедом и кола дороже вяленой утки — в новом гастрономическом обзоре «БИЗНЕС Online» Сорок шесть минут — столько в «Провинции» готовят фиш-энд-чипс, который в меню считается закуской.
Правильная заготовка черешни на зиму не требует часов у плиты Каждый июнь, когда ветки ломятся от спелой черешни, передо мной вставала одна и та же дилемма: хочется сохранить ягоды до холодов,