Фото: i.tnv.ru
В кожуре яблока содержится до шести раз больше антиоксидантов, чем в мякоти. Этот фрукт можно назвать настоящей природной аптекой, так как он богат витаминами A, B1, B2, B5, B6, C, PP, а также калием, кальцием, кремнием, магнием и другими необходимыми элементами.
Яблоки улучшают пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки, снижают уровень «плохого» холестерина в крови и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они также повышают уровень гемоглобина, помогают контролировать сахар и замедляют процессы старения.
Однако яблоки противопоказаны при гастрите и язве двенадцатиперстной кишки. При некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы следует воздержаться от употребления красных сортов.
Фото: ru.freepik.com
https://tnv.ru
Источник: ТРК Татарстан-Новый век
19.08.2025 12:58
